Keto-recept

Från Keto Receptbok, enkla recept för en ketosdiet

En ketogen diet leder till ketos. Det är ett inneboende och säkert tillstånd av ämnesomsättning där vi använder fett som energikälla. Boken Keto Kickstart - Keto Recipes har sammanställts av hälsocoach Anni Sirviö, som specialiserat sig på ketogen diet, personlig tränare Fredu Sirviö och toppkocken Risto Lahti.

De läckra recepten i boken är utformade för att vara lätta att göra i vardagen. Du hittar också lämpliga instruktioner för mer festliga tillfällen.

Ketos har bevisade fördelar för hälsa och prestanda. Det låter dig gå ner i vikt, kontrollera dina begär och tankar, göra dina tankar ljusare och känna dig mer energiska. Det är dock en bra idé att starta din ketogena diet med tillräckligt förtrogenhet för att komma igång direkt och säkert.